Sınav kaygısı ; Psikomer danışmanlık seçkin psikolog ve  kadrosu ile izmir alsancak da psikoloji ve psikiyatri üzerine hizmet vermektedir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Diğer Sitelerimiz:

www.psikolodoktor.com

www.izmirpsikolog.com

www.psikologpsikiyatrist.com

www.psikiyatristizmir.com

www.psikomer.com

 

HAKKIMIZDA

Web sayfamıza hoş geldiniz

Psikomer Psikolojik Danışma merkezi 10 yıldır bireysel terapi ,ergen ve çocuklara yönelik terapi ve eğitimlerde ölçme ve değerlendirme alanlarında (kişilik testleri, zeka,yetenek testleri,nöropsikolojik testler) uzman kadrosu ile hizmet vermekteyiz.

Dikkat

1-                 Psikolog üniversitelerin psikoloji bölümü mezunudur.

2-                 Davranış bilimcidir.

3-                 Davranışların ve sorunların ardındaki gerçek nedenleri bulup, bu inanç e düşünceleri değiştirerek , bağlı olarak davranış değişikliği sağlamaya yardımcı olur.

4-                 Bireyin kendisi ve çevresi ile ilgili farkındalığını artırıp ve daha etkin iletişim kurmak isteyen, yaşam kalitesini artırmak isteyen bireylerle çalışır.

5-                 İlaç yazamaz ve öneremez.

HİZMETLERİMİZ

 

YETİŞKİNE YÖNELİK HİZMETLER

* Bireysel terapi.

Bireyin kendini tanıma ve değerlendirme yolu ile davranışları hakkında içgörü kazanmalarını sağlayıcı danışmanlık.

 

* Evlilik terapisi.

İlişki içindeki sorunlara yönelik olarak ilişkiyi tanımak, çatışma konularını saptamak, bu süreçle ilgili düşünce duygu ve davranışların ilişki içinde ifadesini sağlamak , beklentileri belirleyip ortak farkındalık yaratarak kendi kararları doğrultusunda ilişkiyi daha sağlıklı sürdürmek veya bitirmek yönünde düşünce duygu ve davranış değişikliği sağlamak.

 

* Aile terapisi.

Aile bireyin büyüyeceği ve varolacağı çevreyi sağlar. İletişim ailede bulunanların yaşam sıkıntılarını, beklentilerini, çabalarını, mutluluklarını paylaştıkları yakın temas içinde birlikte yaşadıkları bir sistemdir.

Aile bireylerinden birinin yaşadığı sorun diğer üyeleri de etkilediği gibi, sistemin işleyişini de etkiler. Amaç ailenin işlevselliğini geliştirerek sorunlarına kendi çözümlerini bulmalarında yardımcı olmaktır.

 

ÇOCUĞA YÖNELİK HİZMETLER;

* Okul öncesi dönemde karşılaşılan sorunların çözümlerine yönelik gelişim testleri.

* Okul öncesi dönemde çocuklar ve aileleri ile yönlendirici ve düzeltici eğitim programları sürdürme.

* Temel eğitim çağına gelmiş çocukta ortaya çıkan özel öğrenme güçlüğü, okul sorunları, davranış ve uyum zorluklarında çeşitli testler uygulayarak ayrıntılı tanıya varmak, düzeltici program hazırlamak ve eğitim vermek.

* Ergenle terapi. Bu döneme ait sorunların başında aile, arkadaşlık ilişkileri, okulla ilgili sorunlar, sınav kaygısı, gelecek korkusu, meslek seçimi gelmektedir. Amaç ergene bu gibi sorunlarını danışmanla birebir görüşerek başetme becerisi kazandırmaktır

EĞİTİM

Anne ve babalar için;

Gelişim dönemleri, anne babalık tarzları, ergenlik çağı ve sorunları aile içi iletişim.

 

Gençler ve öğrenciler için;

Sınav kayısı, kişiler arası etkileşim, sosyal beceri eğitimi, ders çalışma, zamanı etkili kullanma.

 

Şirket eğitimleri

 

MERKEZİMİZDE UYGULANAN TESTLER

 

ÇOCUĞA YÖNELİK

WISC-R genel yetenek testi

Özgül öğrenme güçlüğü

Ankara gelişim tarama envanteri

DENVER gelişim testi

Stanford –Binet zeka testi

CAT kişilik testi

 

ORGANİSİTE TESTİ

Bender –Geştalt görsel motor testi

Benton-C

 

YETİŞKİNLERE YÖNELİK

TAT kişilik testi

MMPI kişilik testi

Rorschach kişilik testi

 

NÖROPSİKOLOJİK DEĞERLENDİRME,

Nöropsikolojik testler

Kısa süreli bellek ve görsel motor koordinasyon testleri

 

 

Yetişkin psikolojisi

Dikkat geliştirme

İletişim problemleri

Cinsel sorunlar

Kekemelik

Takıntılar,korkular

Tikler

Panik atak

Depresyon

İntihar girişimi

Uyku bozukluğu

İşsel sorunlar     

Eş seçimi, evlilik problemleri

Telkinle doğuma hazırlık

Hamilelik dönemi sorunları

Boşanma sonrası destek programı

Aile içi sorunlar

Kişilik problemleri

Yanlış alışkanlıklar

Yeme bozuklukları

Menopoz dönemi sorunları

Yaşlılık problemleri

Ölüm kaygısı

Ergenlik Psikolojisi                  

 

Kimlik arayışı

Aile içi iletişim çatışmaları

Öfke ve kızgınlık kontrolü

Depresyon

İntihar girişimi

Dikkat Eksikliği

Hiperaktivite Bozukluğu

Öğrenme güçlüğü

Okul sorunları

Yanlış alışkanlıklar

Arkadaş ilişkileri, iletişim problemeleri        

Karşı cinsle yaşanan sorunlar

Kişilik problemleri

Takıntılar,korkular

Tikler

Kekemelik

Cinsel sorunlar

Yeme bozuklukları

Ders çalışma alışkanlıklarının değiştirilmesi

Sınav kaygısı

Duygusal zeka gelişimine destek

Çocuk Psikolojisi                     

Anne- Baba bağımlılığı

Kendine güvensizlik

Gece altını ıslatma

Dışkı kaçırma

Tuvalet eğitimi

Cinsel duygular

Konuşma bozuklukları

Parmak emme, tırnak yeme

Her türlü korkular

İnatçılık

Tikler

Dikkat Eksikliği

Hiperaktivite Bozukluğu

İletişim Sorunları

Kardeş kıskançlığı

Anne - Baba ayrılığı

Ailede iletişim problemleri              

Yuvaya hazırlama

Okul öncesi eğitim

Okul fobisi

Özel öğrenme güçlüğü

Verimli ders çalışma

Çalma, hırsızlık

Yalan söyleme

Yeme bozuklukları

Duygusal zeka gelişimine destek

Üstün zekalı çocuklar

Yaygın gelişimsel zihinsel, bedensel bozukluklar:

Otizm

Asperger Sendromu

 

 

Sınav Kaygısı Nedir?

Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygıya sınav kaygısı denir.

Sınav kaygısı iki ayrı boyutta ele alınabilir. Endişe performansa yönelik zihinsel bir süreçtir. Sınav sonucuna ilişkin olumsuz düşünce, inanç ve beklentilerden oluşur. Yoğun Duygulanım kaygının yarattığı fizyolojik uyarım sonucu bedenden gelen ve bedenin olağan işleyiş dengesi dışına çıktığı mesajını veren sinyallerdir.

Aşağıdaki bölümde sınav kaygısı yaşayan kişilerin, kaygının endişe ve duygulanım boyutlarını nasıl dile getirdiklerini gösteren bazı ifadeler bulacaksınız.

Endişe:

Bu sınavda başarılı olamayacağım. FPRIVATE "TYPE=PICT;ALT= "


Bu sınav sonunda herşey berbat olacak.
Sınıftaki herkes benden daha zeki.

Bu sınavda başarısız olursam not durumumu bir daha asla düzeltemem.
Sınav sırasında bildiğim herşeyi unutabilirim.
Kendimi yetersiz ve eksik görüyorum.
Evdekilerin yüzüne nasıl bakarım?

Yoğun Duygulanım

Kalbim yerinden fırlayacakmış gibi çarpıyor.
O kadar gerginim ki midem altüst olmuş durumda.
Çok perişan bir durumdayım.
Bu sınava gireceğim için paniğe kapıldım, elim ayağım birbirine dolaşıyor.
Kendimi bir sis bulutu içinde hissediyorum, hiçbir şey bilmiyorum ve hatırlamıyorum.
Gözüm kararıyor, midem bulanıyor, soğuk soğuk terliyorum.

Sınav kaygısı yüksek olan öğrencilerin sınav gününden önce ve sınav günü yaşadıkları belirtiler arasında, uykusuzluk, gerginlik, çarpıntı, sinirlilik, karamsarlık, kabus görme, korku, terleme, başağrısı, karın ağrısı, solunumda güçlük, iştahsızlık, mide bulantısı, bitkinlik, durgunluk gibi belirtilerle kötü not alma v.b. endişeler yer almaktadır.

Öğrenciler, sınav için sınıfta beklerken de ellerinde terleme olduğunu, kalplerinin çok hızlı çarptığını, başlarının ya da karınlarının ağrıdığını fark etmekte; ayrıca, gerginlik, sabırsızlık, el titremesi, bütün bildiklerini unutma korkusu, kendine güvende azalma gibi belirtiler yaşadıklarını da ifade etmektedirler

Sınav başladıktan sonra ise şu tür kaygı belirtileri ortaya çıkabilir: Dikkati toplamakta, sınava başlamakta, ve soruları anlamakta güçlük; bilinen bir soruda hata yapma korkusuna bağlı yoğun heyecan, kötü not alma beklentisi, öfke, düşünememe, sınavın kötü geçeceğine inanma, sürenin yetmeyeceği düşüncesi, zor gelen sorularda paniğe kapılma ve bazı fizyolojik belirtiler. Öğrencilerin çoğu, bu endişelerin ve fizyolojik belirtilerin sınavın ilk 30 - 40 dakikası içinde daha yoğun yaşandığını, sınavın sonlarına doğru, belirtilerin şiddetinde bir azalma olduğunu belirtmektedirler.

Görüldüğü gibi, yoğun sınav kaygısı içindeki kişiler, yalnızca bedensel bazı uyarımlar yaşamakla kalmayıp, aynı zamanda performanslarının yeterliliği konusunda da yoğun bir endişe içine girmektedirler.
Araştırmacılar, sınav başarısının düşmesinde endişe faktörünün etkisinin, yoğun fiziksel uyarıma oranla daha fazla olduğunu belirtmektedirler. Çünkü sınav kaygısının sınav sırasında yarattığı olumsuz ve ketleyici etkinin odağı dikkat mekanizmasıdır. Kişinin, potansiyelini ortaya koyabilmesi için sınav sırasında dikkatinin tümünü sınav sorularına yöneltmesi gerekir. Ancak sınav kaygısı yüksek olan kişilerin yaşadığı endişe, dikkatin bölünmesine ve sınavla ilgili olmayan şeylere yönelmesine neden olur. Oğrenci, dikkatini sınava vermekte güçlük çeker ve dikkat, sınav soruları ile kişinin kendi performansına ilişkin yorum ve değerlendirmeleri arasında bölünür. Bir süre sonra öğrenci, dikkatinin çoğunu akademik başarısıyla ilgili olumsuz yorum ve değerlendirmelere yöneltir. Başarısından kuşku duyar ve diğerlerinin kendisinden daha üstün performans göstereceğini düşünür. Böylece sınava odaklanması gereken zihinsel enerji, hedefinden uzaklaşıp, dağılır ve öğrencinin gösterdiği performans, potansiyelinin çok altına düşer.

 

 

 

aite tarapisi   danışmanlık  hastalık  psikomer psikolog psikiyatrist kişisel gelişim ve danışmanlık  izmir psikolog  izmir  psikolog psikomer  kişisel gelişim  psikiyatri  psikomer  psikiyatrist alsancak  psikiyatrist izmir  psikiyatrist izmir  psikolog

psikolog alsancak  psikolog doktor  pisikolog doktor  psikolog psikiyatrist  pisikolog pisikiyatrist  psikoloji  psikolojik sorun  psikomer psikolog psikiyatrist kişisel gelişim ve danışmanlık  ruh sağlığı  sağlık  sınav kaygısı  tedavi   terapi  zeynep manoğlu

 

 

 

Ekonomik fiyatlar ucuz hosting Dörtyol Hatay İskenderun Antakya : www.hostingsitesi.net

Hazır site yapan , joomla , web tasarımı, Dörtyol Hatay : www.sayfaturk.com

Sorunlar hastalıklar makalaler psikiyatrist psikiyatristler psikiyatri: www.psikiyatristler.info

Hatay Dörtyol Payas sanayi firmaları İskenderun Antakya : www.dortyolsanayi.com

Türkiyedeki antika tarihi yerler ören yerleri müzeler müzelerimiz museum : www.muzelerimiz.com

Eski resimler resimleri resmi tarihi istanbul izmir ankara adana bursa : www.eskiresim.info

Tarihi fotograf fotoğrafları fotoları resimleri eski antika bursa bolu adana hatay denizli : www.tarihifotograf.com

Kiralık daire mobilyalı ev eşyalı izmir alsancak best emlak : www.mobilyaliev.com

Cnc Torna dik işleme makine imalatı fason tel çit ankraj haddehane makina ve ekipmanları : www.macittorna.com

Psikologlar psikolok psikologlar sitesi listesi istanbul izmir adana ankara : www.psikologlar.info